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岳塘融媒3月19日訊（通訊員：袁文甄）為助力青年朋友在繁忙生活里找到自我調節(jié)途徑，提升身體素質與健康水平，近日，寶塔街道云峰社區(qū)學校推出“紅石榴”有氧健身操課程，吸引眾多居民參與。

課程伊始，老師詳細講解了健身操對身體的益處、運動前的注意事項等基礎知識。隨后，學員們依次完成有氧運動、力量訓練和伸展動作。大家隨著節(jié)奏舞動，揮灑汗水，成為一道亮麗風景線。運動結束后，老師還分享了減脂飲食搭配，讓學員掌握了科學減脂與作息管理方法。

課程結束后，青年們紛紛表示，云峰社區(qū)學校就像一個溫暖的大家庭。在這里，他們不僅能在忙碌的工作之余放松身心，緩解壓力，還結識了不少志同道合的朋友。

作者：袁文甄

責編：于楊

來源：岳塘新聞網

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